Mutlu Olabilmeniz İçin 19 Püf Nokta

Bu zorlu hayatımızda bazen mutlu, bazen de mutsuz olabiliriz. Mutsuzluğumuzu gidermek hiç de zor değil. İşte derlediğimiz püf noktalar…

1. 8 saat uyumaya özen gösterin!

2. 70 yaşın üstünde ve 6 yaşın altında olanlarla daha fazla zaman geçirin!

3. Bir durum ne kadar iyi yada kötü olursa olsun, mutlaka değişecektir!

4. Bir önceki aya kıyasla daha fazla kitap okumaya çalışın!

5. Bol bol su için! Günde 3 litre olmazsa olmazımız…

6. Daha çok gülümseyin ve sık sık kahkaha atın!

7. Geçmişe takılıp zihninizi duygusal çöplüğe çevirmeyin!

8. Günde 30 dakikalık hafif bir koşu ya da tempolu yürüyüşü adet haline getirin!

9. Hastalandığınız zaman size işiniz değil arkadaşlarınız bakar. Teması koparmayın!

10. Hayatı, insanların hakkınızda ne düşündüğüne odaklanarak yaşamayın!

11. Her gün en az 3 kişiyi gülümsetin!

12. Her gün en az 10 dakikalığına bile olsa sessizlik içinde oturun!

13. Her tartışmayı kazanmak zorunda değilsiniz! Bazen ”sana katılmıyorum” demek yeterlidir!

14. Kendinizi çok ciddiye almayın!

15. Kıymetli zamanınızı ve enerjinizi dedikodu yaparak harcamayın!

16. Mutlu olup olmamak kendi elinizde olan bir şey bir başkasının değil!

17. Öfke, nefret, kıskançlık gibi hastalıklı duygulardan kendinizi arındırmaya çaba sarf edin!

18. Uyanıkken daha fazla hayal kurun!

19. Yaşamınızı, sahip olduklarınızı başkaların kilerle kıyaslamayın!

19. Yaşamınızı, sahip olduklarınızı başkaların kilerle kıyaslamayın!