@bdulKadir
Adminstratör
Mesaj Sayısı : 6736
Rep Gücü : 10015190
Rep Puanı : 97
Kayıt tarihi : 17/03/09
Yaş : 61
Nerden : İzmir
 |  Konu: Egzersiz depresyon riskini azaltıyor  Salı Kas. 02, 2010 4:59 am | |
| <table bgcolor="#ffffff"><tr><td colspan="2"><table bgcolor="#ffffff"><tr><td class="metin">Egzersiz depresyon riskini azaltıyor</td> <td align="right">
</td> </tr></table> </td> </tr> <tr> <td colspan="2" class="spot-haber" valign="top"> <table align="right" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td> </td> </tr> </table> Bilim adamları, boş zamanlarında düzenli egzersiz yapan kişilerde depresyon ya da bunalım belirtilerinin daha az görüldüğünü belirlediler.</td> </tr> </table> |
| <table align="right" cellpadding="1" cellspacing="1"> <tr><td style="padding-right: 5px;" align="right">
</td></tr> </table> BBC'de yayınlanan habere göre, yaklaşık 40 bin Norveçlinin katıldığı çalışmada, araştırmacılar iş günündeki koşuşturmanın bir parçası olan fiziksel aktivitenin ise aynı etkiyi göstermediğini ifade ederek, iş ortamında aynı seviyede toplumsal, sosyal etkileşim olmadığını açıkladılar. Egzersiz ve etkileşimin ruhsal sağlığınıza yardımcı olduğunu söyleyen araştırmacılar, boş zamandaki yüksek seviyedeki toplumsal etkileşimin bir şeyleri paylaşmada etkili olduğunu kaydettiler.King's College London'da Psikiyatri Enstitüsü'nde görevli araştırmacılar, katılımcılara boş zamanlarında ve iş süresi boyunca ne sıklıkta, ne derecede egzersiz yaptıklarını sordular. Aynı zamanda depresyonlarını ölçmek için bir skala kullandılar. Boş zamanlarında oldukça aktif olanlarda depresyon belirtisi görülme ihtimalinin daha az olduğunu belirten araştırmacılar, ancak egzersizin yoğunluğunun bir fark oluşturmadığını söylediler.
| | Zaman Online | | 02 Kasım 2010, Salı |
| |
|
