İşte okulda sağlıklı kalmanın yolu

Niçin çocuklarınızın okulda sık sık hastalandığını ve sınıfta hastalıkları önlemenin en etkili yollarını biliyor musunuz?





Mayo Clinic'te yer alan habere göre, çocuklar okula yeni başladıklarında
bağışıklık sistemleri sınanıyor. Daha sonra vücutları hastalıklara yol
açan organizmalar için zemin oluşturur. Bu nedenle bulaşıcı hastalıklar
bu zamanlarda yaygın oluyor. İşte çocuklarınızın okulda sağlıklı kalması
için yapmaları gerekenler:


İşte okulda sağlıklı kalmanın yolu







Enfeksiyonlar nasıl yayılıyor?
Birçok çocukluk çağı hastalığı virüslerden kaynaklanıyor. Virüslerin
yayılması için tek bir çocuğun bile sınıfa virüs getirmesi yeterlidir.
Sınıfta soğuk algınlığı geçiren ya da nezle olan bir çocuk olduğu
düşüncesini aklınızdan çıkarmayın. Yan yana oturan çocuklar havaya
zerreciklerle yayılan mikropları solur. Ya da ishal olan bir çocuk
tuvaleti kullanır ve ellerini yıkamadan sınıfa döner. Hastalık yapan
mikroplar hastalıklı çocuğun dokunduğu eşyalara sağlam çocukların
dokunmasıyla ve ellerini ağızlarına götürmeleriyle de yayılır.







Niçin el yıkamak önemli?
Sık sık el yıkamak evde ve okulda hastalıklardan korunmanın en basit ve
en etkili yoludur. Çocuğunuza yemekten önce, tuvaletten sonra, burnunu
temizledikten sonra ya da dışarıda oynadıktan sonra ellerini yıkaması
gerektiğini hatırlatın. Ellerini �Minik Kuş� şarkısı bitene kadar
yıkamasını söyleyin. Böylece ellerini yıkarken eğlenceli zaman
geçirecektir.






El temizleyicisi kullanın.
Çocuklarınızın sırasının altında bulundurması için bir el temizleyicisi
verin. Okulda bir şeyler atıştırmadan önce ya da öğlen yemeklerinden
önce ellerini bununla temizlemesini hatırlatın. Ya da ortak kullanılan
bilgisayar faresi, kalemtıraş, klavye gibi herkesin kullandığı eşyalara
dokunduktan sonra da ellerini dezenfekte etmesi gerektiğini öğretin.
Ayrıca sınıfa genel kullanım için dezenfekte etkisi olan mendiller
hediye edebilirsiniz.






Öksürdüğünüzde ya da
hapşırdığınızda ağzınızı ve burnunuzu kapatın. Çantasında ya da
sırasında bulunması için bir paket kağıt mendil verin. Hapşırırken ya da
öksürürken bu mendilleri kullanmasını, sonra hemen çöpe atmasını sonra
da ellerini yıkamasını ya da el temizleyicisi ile temizlemesini
öğütleyin. Eğer mendile zamanında yetişemezse dirseğinin kıvrımına
hapşırmasını ya da öksürmesini hatırlatın.




Ellerinizi gözünüzden ve
ağzınızda uzak tutun. Çocuklarınıza ellerinin mikroplarla dolu olduğunu
açıklayın, sık sık bunu hatırlatın.






Su şişelerini, yemeklerini
ya da diğer kişisel eşyalarını paylaşmasını engelleyin. Aynı şey
şapkalar, bereler için de geçerlidir. Eğer çocuğunuz kalemini, keçeli
kalemini ya da diğer eşyalarını paylaşırsa bunları ağzından uzak
tutmasını isteyin.






Hasta kişilerden uzak
durmasını öğütleyin. Yanında oturan ya da beraber oynadığı arkadaşındaki
hastalığın kendisine de geçebileceğini anlatın.






Ayrıca, çocuklarınızın
sağlıklı kalmaları için dengeli beslenmeleri, uykularını iyi almaları ve
her yıl grip aşısı yaptırmaları da önemli. Hastalıkların evde
yayılmasını önlemek için de aynı önerileri tüm aile bireyleri için
kullanabilirsiniz.